Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir su ?hizmetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? mümkün. Tarsal tünel, ayak dahi?i ortam?nda ve ayak dahi?i kemikleri and?ran?nda yer saha dar bir aland?r. Bu alanda sinirin s?k??mas? ayaklarda yanma, refikancalanma ev